Ετικέτα: υπνος
Το μέλι κάνει «θαύματα» στον ύπνο: Κόβει μαχαίρι το ροχαλητό
Πρόκειται για ένα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα ανεξαρτήτως αν ανήκει σε εσένα ή στον… διπλανό σου. Ο λόγος για το ροχαλητό, η ένταση του […]
Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε το μεσημέρι πάνω από 40 λεπτά
Οι άνθρωποι που συνηθίζουν να παίρνουν κάτι παραπάνω από έναν σύντομο μεσημεριανό υπνάκο και όσοι νιώθουν μια συνεχή υπνηλία μέσα στη μέρα, κινδυνεύουν περισσότερο να […]
7 Οφέλη ενός καλού ύπνου
Ο χρόνος είναι χρήμα. Ίσως για αυτό τον λόγο πολλοί άνθρωποι στις μέρες μας δεν κοιμούνται, όσο θα έπρεπε. Ας δούμε όμως 7 οφέλη που […]
Λιγότερες από 7 ώρες ύπνου προκαλούν βλάβες στην ψυχική και σωματική υγεία
Βρετανική κυβερνητική οδηγία υποστηρίζει πως λιγότερες από επτά ώρες ύπνου μπορεί να βλάψουν την υγεία των περισσότερων ανθρώπων, σύμφωνα με ένα έγγραφο που διέρρευσε το […]
Έχετε εφιάλτες; Δείτε τι μπορεί να δείχνουν για την ψυχική σας υγεία…
Η κατάθλιψη, η αϋπνία και η εξάντληση μπορεί να αποδειχτούν σημαντικοί παράγοντες κινδύνου για τους συχνούς εφιάλτες, σύμφωνα με έρευνα από το Κέντρο Γνωστικής Νευροεπιστήμης […]